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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素
，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会有很好的食疗效果

黄鱼含有丰富的微量元素硒
，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效
。

一般人群均可食用

贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜

 黄鱼是发物
，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

黄鱼不能与中药荆芥同食，吃鱼前后忌喝茶
，不宜与荞麦同食。

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